جزئیات خدمات

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی

 فواید ماساژ بسیار گسترده است که به همراه معرفی انواع ماساژ و ماساژ درمانی برایتان شرح می دهیم.

 فواید ماساژ

قدیم ترها این شکلی بود که توی حمام های عمومی همیشه عده ای حضور داشتند که پروسه حمام رفتن افراد را با انجام دادن «مشت و مال» کامل کنند. قبول داریم، قدیمی ها یک مقدار خشن بودند که حتی این فرایند شیرین را هم با مشت همراه می کرده اند و احتمالا سال ها بعد تازه کلمه لطیف «ماساژ» به گوش شان خورد. اما همان موقع هم همه می دانستند که یک ماساژ جانانه چطور به قول خودشان استخوان ها را نرم می کند و خستگی را در میبرد. 

 سال ها بعد که کم کم همه چیز رنگ و بوی علمی گرفت، ماساَژ درمانی وارد گروه طب مکمل شد و محققان شروع کردند به پیدا کردن تاثیراتش بر مشکلات آدم ها. خبر خوب اینکه دست خالی هم برنگشتند و برای خیلی از مشکلات رایج امروزی، ماساژ را به عنوان یک روش مناسب که در بعضی موارد درد را تخفیف می دهد و در موارد دیگر، آن را از بین می برد، پیشنهاد دادند. ما هم برای این شماره رفته ایم سراغ همین کشفیات محققان. اول چند مدل معروف ماساژ را معرفی می کنیم که بهتر بتوانید تصمیم بگیرید و بعد سراغ مزایای این روش مکمل درمان می رویم.

 

انواع ماساژ:

ماساژ شیاتسو از ژاپن

 یکی از ماساژهای معروف ژاپنی، ماساژ شیاتسو به معنی فشار انگشتان است. اگر روش انتخابی شما شیاتسو باشد، وقتی پیش ماساژتراپیست می روید متوجه خواهید شد که او روی نقاط معینی از بدن با انگشتان فشار وارد می کند. نوع این فشار باید منظم و اصطلاحا ریتمیک باشد. ژاپنی ها اعتقاد دارند این نقاط مشخص از بدن، کانال های عبور انرژی حیاتی افراد هستند و جریان خون بدن، بیشتر به این نقاط وابسته است. 

ماساژ

نحوه ماساژ شیاتسو

آنها اسم این نقاط را «چی» گذاشته اند. هنگامی که شما برای دریافت ماساژ شیاتسو مراجعه می کنید باید بدانید که منجر به تحلیل رفتن انرژی شما می شوند؛ بنابراین اگر اخیرا احساس خستگی های بی مورد می کنید و فکر می کنید به انرژی بیشتری نیاز دارید، شیاتسو می تواند روش مناسب شما باشد.

 

ماساژ

طریقه ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی

در نوع تایلندی ماساژ، فرد ماساژدهنده از انرژی تمام بدنش استفاده می کند که بدن شما را در وضعیت های مختلف قرار دهد و یک ماساژ کامل را ارائه کند. این روش نسبت به شیاتسو انرژی بیشتری می برد و در عین حال کمی خشن تر هم هست. در حقیقت می توان گفت این همسایه های نه چندان دور ما با مشت و مال نسبت به ماساژ آشناتر هستند. 

 

روش تایلندی برای کسانی که از گرفتگی عضلات و ماهیچه های بدن رنج می برند، روشی مناسب و کارآمد است. همچنین اگر در ناحیه مفاصل تان احساس درد یا آزردگی می کنید و این مسئله را هم با پزشک تان در میان گذاشته اید، می توانید با خیال راحت از روش تایلندی استفاده کنید که وضعیت مفاصل تان بهبود پیدا کند.

 

سنگ درمانی چیست

طریقه انجام سنگ درمانی

سنگ درمانی چیست

یکی از جالب ترین روش هایی که در ماساژ از آن استفاده می کند سنگ درمانی است. در این روش بعد از اینکه دراز کشیدید، ماساژتراپیست سنگ های گرم را روی نقاط آزادکننده انرژی در بدن قرار می دهد. این روش می تواند نقاط انرژی بدن را آزاد کند و گرمای سنگ ها را به عمق استخوان ها نفوذ دهد. اگر خیلی وقت است که دل تان می خواهد از تنش و استرس خلاص شوید و حداقل نیم ساعتی را با آرامش خاطر زندگی کنید، سنگ درمانی روش مناسب شماست.

 

فواید ماساژ درمانی

بهترین نوع ماساژ کدام است؟

بهترین نوع ماساژ چیست

 یکی از رایج ترین و در عین حال محبوب ترین انواع ماساژ، ماساژ سوئدی است. ماساژ سودی شامل دو دسته از حرکات است که اولی نرم، آهسته و طولانی مدت هستند و دومی شامل ضربه های منظم و کمی محکم تر می شود. 

از روش سودی برای انرژی بخشی و ازبین بردن خستگی افراد استفاده زیادی می شود. این روش سطحی است و بافت رویی پوست بدن را درگیر می کند و به همین خاطر هم می تواند تاثیرات خوبی روی زیبایی پوست داشته باشد. درگیرکردن خفیف ماهیچه ها و مفاصل نیز یکی دیگر از هدایای ماساژ سوئدی، به کسانی است که این روش را به بقیه روش ها ترجیح می دهند.

 استفاده از ضرباتی که دست در آنها حالت کاسه ای دارد، نیشگون های آهسته و ضربات دایره ای شکل جزو حرکات مربوط به ماساژ سوئدی هستند. از روش سوئدی همچنین می توان برای بهبود آسیب دیدگی های جزئی کمک گرفت. 

 ماساژ درمانی

فواید ماساژ دادن

 ماساژ عصبی- عضلانی یکی از انواع درمانی ماساژ است که به خصوص برای افرادی که دچار آسیب دیدگی های شدید هستند، توصیه می شود. این ماساژ هم مثل ماساژ سوئدی سطح پوست را درگیر می کند و تلاش می کند تنش های روزانه را برطرف کند. ماساژ عصبی- عضلانی با درگیر کردن نقاط عصبی زیر پوست منجر به از بین رفتن دردهای مزمن عصبی شده و شبیه یک مسکن عمل می کند. اگر جزو افرادی هستید که بدن تان نیاز به حرکات اصلاحی دارد یا اخیرا آسیب دیدگی شدیدی را تجربه کرده اید، این نوع از ماساژ می تواند منافع زیادی برای شما داشته باشد.

 

یک ماساژ عالی شبیهِ مشت و مال:

یکی از روش های دیگر ماساژ، ماساژ عمیق است. ماساژتراپیست در این روش از حرکات عمیق تر برای برطرف کردن درد تاندون ها و عضله ها استفاده می کند. این روش نسبت به بقیه روش ها لطافت کمتر اما کارآیی بیشتری دارد و باعث می شود افراد سریع تر و راحت تر از شر دردهای شان خلاص شوند. این روش همچنین به کسان که از رگ به رگ شدن کمر رنج می برند، توصیه می شود.

 

درمانی ساده برای افسردگی

 افسردگی یکی از بیماری های قرن ماست و هزاران نفر در سراسر دنیا با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. معمولا برای مقابله با این بیماری مراجعه به پزشک متخصص اعصاب و روان و استفاده از داروهای موثر در درمان این مشکل تاکید می شود؛ اما در کنار این کارها که باید اولویت شما رادر صورت مشاهده علائم این بیماری تشکیل بدهند، روش های دیگری هم برای بهبود ناراحتی و افسردگیدر دسترس هستند. یکی از این روش ها ماساژ است. 

 افسردگی

درمان افسردگیبا این ماساژ

 

 افراد موقعی افسرده می شوند که سطح ترشح هورمون های شادی آور در آنها کاهش پیدا کرده و هورمون استرس در بدن شان بیشتر ترشح شود.

 جالب است بدانید ماساژ قادر است بدن را آرام کرده و اضطراب و تنش را از ذهن شما دور کند. ماساژ همچنین می تواند سطح ترشح هورمون استرس را که به نام کورتیزول شناخته می شود، پایین بیاورد و سطح روحیه افراد را با بالابردن ترشح دو هورمون موثر در شادی و آرامش یعنی سروتونین و دوپامین بالا ببرد.

 براساس تحقیقی که در سال 2005 درمجله بین المللی «علم اعصاب» منتشر ش محققان اعلام کردند داشتن سه جلسه ماساژ درمانی در هفته برای خانم هایی که دچار سرطان سینه شده بودند، منجر به داشتن استرس و احساس ناراحتی کمتر و در نتیجه خشم کمتری شده بود. همچنین تحقیق دیگری در مجله «روان پزشکی کودکان و بزرگسالان» ایالات متحده منتشر شد که نشان داده بودند، بیمارانی که از افسردگی و اضطراب رنج می بردند بعد از جلسات ماساژ خوشحال تر بودند و ناراحتی و استرس کمتری داشتند. 

 

ضددردهای یکجانشینی

 مشکل ما از وقتی شروع نشد که صندلی کشف شد بلکه از وقتی شروع شد که نوع شغل های مان عوض شد و ما را از دل طبیعت و سرزمین به پشت میز و کامپیوتر کشاند! درست بعد از یکجانشینی مدرن که بعد از یکجانشین شدن اجدادمان اتفاق افتاد، مشکلات عضلانی ما هم شروع شدند. نشستن های طولانی مدت ما منجر به تغییر فرم بدن ما شدند و مشکلات زیادی را برای مان ایجاد کردند. یکی از این مشکلات هم کمردردهای مزمن است که حتی جوان های امروزی هم با آن آشنا هستند. 

فواید ماساژ

 ماساژ درمانی

یادداشت های کاربران

نتیجه ای یافت نشد!

اگر سوال ، پیشنهاد ، انتقاد یا نظر خاصی درباره این مطلب دارید با ما و دیگران کاربران در میان بگذارید

بهتر است قبل از ارسال سوال خود در رابطه با این مطلب به بخش سوالات متداول سایت مراجعه کنید و در صورتی که جواب سوال خود را پیدا نکردید ، سوال خود را برای ما ارسال کنید